WebOct 27, 2024 · オクラ ：9本 塩 ：2本指でひとつまみ 胡椒 ：少々 顆粒鶏ガラスープ ：小さじ1/4 おろしにんにく ：小さじ2/3 すりごま ：小さじ1弱 ごま油 ：小さじ1.5 作り方 1.オクラを茹でる オクラは板摺りし、ヘタを落とす。 ※鉛筆削りのように落とすと、茹でたとき中にお湯が入らないので、水っぽくなりません。 熱湯に入れて20秒茹でてあげる。 2. … WebSep 22, 2024 · オクラを塩でこするのは味付け、茹で上がりの色を良くするほか、オクラに生えている産毛をとって口当たりを良くする効果があります。 オクラには害虫を防ぐ …

おつまみにぴったり♪ やみつき塩だれオクラのレシピ動画・作り …

WebJul 31, 2024 · 作り方 1 容器に@印を入れ混ぜ合わせる。 2 おくらの産毛、塩を入れて網ごとゴシゴシとこする。 3 流水で洗い、硬い部分を切り取る。 4 沸騰した湯で、 1分30秒～2分茹でる。 ＊オクラの固さはお好みでどうぞ。 5 茹でたらザルで湯を切る。 6 ＠印に漬けたら出来上がり。 ＊2時間以上とか漬けると味がつき美味しいかな。 次の日も美 … WebMarch 26, 2024 - 38 likes, 1 comments - あーちゃん笠 (@aaachan_oyatsu) on Instagram: ". 休日は旦那さんとわたしのおばあちゃんと 3人でいつ ... clinton wallis md

板ずりとは - クックパッド料理の基本 - Cookpad

Web手順 1 オクラは塩 (分量外:小さじ1/2)をふり、まな板の上で転がす (板ずり)。 ガクを取り除く。 2 鍋に湯をわかし、塩がついたままオクラを入れて色よく1分ほどゆでる。 水にさらして水気を切る。 斜め半分に切る。 3 ボウルに☆を入れて混ぜ、オクラを加えてあえる。 4 器に盛り、白いりごまをちらす。 レビュー 4.4 ( 24件 ) ※レビューはアプリから行え … WebOct 26, 2024 · オクラ自体が栄養不足を促すものではありませんので、ご安心ください。 オクラを食べ続けた結果、健康はどうなる？ オクラを適正量の範囲（目安は1食で3～5本程度）で食べ続けても、健康に害はありません。 とはいえ、食べすぎは注意が必要です。 bobcats dancers natasha